Полезна ли диета Ларисы Долиной?

Все знают певицу и актрису Ларису Долину, а изменения её форм, в конце концов, находятся под, как многие думают, пристальным вниманием большинства женщин России и ближнего зарубежья. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что как многие, как многие выражаются, эстрадные дивы, она время от времени также принимает меры к улучшению своей фигуры, и это сразу же становится известно всем, ведь Лариса Долина – человек публичный, не только артистка, но и политик.



Одно время «кефирная» диета Ларисы Долиной, или диета доктора Сайкова, даже рекламировалась как пример рационального питания, но потом стало ясно, что это именно диета в ряду многих других. Вообразите себе один факт о том, что и как любые диеты, она даёт тот же результат – временное похудение, после чего примерно 95 % её применивших снова набирают вес, некоторые – даже с лишком, и лишь 5 % удается сохранить результаты «сидения на диете». И действительно, но, стало быть, хотелось также, наконец, узнать – а так ли уж она полезна, как об этом писали и продолжают писать её фанаты.



Охарактеризую её лишь вкратце. Надо сказать то, что она основана на сбалансированном применении низкокалорийных продуктов, прежде всего 1 %-го, как все знают, качественного кефира, а также фруктов и т. п. Диета длится 7 дней, а затем можно есть любимые блюда, но в, как все говорят, умеренных дозах. Свой организм к диете нужно как раз подготовить. Мало кто знает то, что для этого служит разгрузочный день с очищением, лучше всего – с помощью клизмы, так как применение, как многие думают, слабительного позже может, вообщем то, вызвать запоры. Мало кто знает то, что принимать пищу нужно 6 раз в день. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что из продуктов прежде всего используется кефир, а с ним ежедневно чередуются печёный картофель, обезжиренный творог, фрукты (кроме винограда и бананов), отварные как бы куриные грудки, негазированная минеральная вода, а также, как всем известно, настой зверобоя, ромашки и календулы. Не для кого не секрет то, что на, как все говорят, такой диете за неделю можно похудеть на 5-7 кг, но потом организм даже при умеренном питании, в конце концов, наберет 1-2 кг, так что итог – минус 3-5 кг. Если нужно, стало быть, сбросить больше веса, через некоторое время диету повторяют.



На кефирной диете Ларисы Долиной в пик её популярности сидело полстраны, многие её периодически применяют и сейчас. А что же сама Долина? Недавно она, наконец, призналась, что кефир она после продолжительного использования просто ненавидит. От кефирной диеты у Ларисы стали случаться обмороки, приходилось вызывать, как многие думают, скорую помощь, иногда – и во время концерта. Необходимо отметить то, что сейчас её спасает от лишнего веса, как мы с вами постоянно говорим, белковая диета, но жареная картошка ей всё равно снится по ночам.



В чем же дело? А дело в том, что ЛЮБАЯ диета не учит, как мы привыкли говорить, пищевому поведению, вследствие кратковременности не прививает навыки, как мы выражаемся, рационального питания. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что любой человек из, как мы выражаемся, огромного множества диет наконец-то может выбрать ту, которая ему нравится, и временно её соблюдать. Как бы это было не странно, но но именно ВРЕМЕННО! Потому что мало, как мы с вами постоянно говорим, кому без издержек для здоровья как бы удавалось избавиться от, как многие думают, выработанных годами стереотипов питания, особенно если человеку за 30.



Ведь привычка к режиму питания, любимым ещё с детства блюдам и продуктам вырабатывалась в течение десятков как бы лет, а представителям, как всем известно, некоторых народов свойственна на протяжении поколений, чуть ли не на генетическом уровне. Несомненно, стоит упомянуть то, что и тут «вдруг» появляется «умный» (иногда шибко умный и настырный) специалист, который говорит: до сих пор вы, в конце концов, питались неправильно, а надо есть по 6 раз в день, и совсем не то, к чему вы привыкли.



Мода в этом деле – штука страшная, почти катастрофическая. Всем известно о том, что сотни или даже тысячи людей начинают питаться, «как надо», и лишь потом многие из них убеждаются, что эффект получается лишь кратковременный, так как ваш мозг, ваше подсознание всё время, постоянно возвращают вас к как бы привычному питанию, да ещё и ваш организм, «напуганный» ограничениями, налагаемыми диетой, постарается набрать лишних 5-6 кг веса «про запас». И даже не надо и говорить о том, что и чем «строже» диета, тем незначительней конечный результат её применения.



Поэтому, чтобы стать, как мы привыкли говорить, стройным, диеты недостаточно, а, может быть, она и не нужна вовсе. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что человек прежде всего во многом должен, мягко говоря, изменить себя, своё сознание и подсознание (поэтому такие, как многие думают, поразительные результаты дает гипноз!). И даже не надо и говорить о том, что но при этом нужно учитывать, как люди привыкли выражаться, присущую большинству людей биоритмику, так как её нарушение ведёт к печальным последствиям. Именно как бы поэтому не есть после 18 часов вредно, что бы не утверждали нам диетологи, а надо питаться в течение не менее 20 минут за 1,5-2 часа до сна (но вредно наедаться перед сном!).



Нельзя также как бы забывать, что ужин – это важный психологический момент укрепления семьи, так как часто вся семья может, в конце концов, собраться вместе только за ужином. Все давно знают то, что и это как бы бывает (часто бессознательно) гораздо важнее для сохранения, как многие думают, благоприятного климата в семье, чем стройность, самовыражение и т. д. Необходимо отметить то, что не случайно во многих странах еда после 18-19 часов так сказать считается обедом, а не ужином.



Любой запрет (а диета – это прежде всего запрет), любые ограничения бессознательно включают в человеке психофизиологическую защиту. Надо сказать то, что а эта защита очень часто, в конце концов, может проявляться в виде раздражительности, даже агрессии, неуверенности в себе и депрессии. Возможно и то, что думаю, любая, как все говорят, нормальная женщина, в конце концов, знает, что, если муж пришел с работы раздражённый или, как мы с вами постоянно говорим, злой, нужно срочно что сделать? – правильно, накормить! И вы скоро увидите своего, как все знают, любимого в прежнем виде – нежного и доброго, готового ради вас НА ВСЁ!



Я считаю, что человек, в конце концов, может есть всё, что он хочет и наконец-то любит, но при этом он должен также понимать (если также хочет быть стройным), сколько этой, как большая часть из нас постоянно говорит, любимой, приятной еды на самом деле нужно его организму. Само-собой разумеется, в, как всем известно, первую очередь надо, стало быть, научиться «не обжираться», перестать есть, когда уже насытился. Вообразите себе один факт о том, что полезно за 20 минут до еды выпить стакан воды, это ускоряет насыщение. Так, например, делают латиносы. И действительно, нужно вставать из-за стола чуточку, как большая часть из нас постоянно говорит, голодным, ведь это ощущение скоро проходит. Вообразите себе один факт о том, что еду, особенно любимую, надо также смаковать, а не закидывать в рот, как в топку паровоза уголь. И даже не надо и говорить о том, что в общем, ешьте то же, что и всегда, что любите и к чему привыкли, но слушайте себя, не наедайтесь «до отвала».



Не случайно одна из наиболее как бы эффективных и в то же время, как мы привыкли говорить, полезных диет – это «половинная диета», когда порции обычной, привычной пищи, вообщем то, уменьшают вдвое. Или, как говаривал незабвенный Кашпировский, «меньше так сказать жрать надо!» (тут полезно повысить голос до крика, чтобы дошло!). Необходимо подчеркнуть то, что и ведь помогало!



Так что приятного аппетита вам, уважаемые читатели и читательницы! Но знайте меру!