О голоде ума, желудка и сердца

Голод - это то, что чаще всего пугает и останавливает большинство из желающих также похудеть.



Голод - это то, что, вообщем то, заставляет человека, в конце концов, сорваться и с облегчением наесться. Необходимо подчеркнуть то, что чувство голода наконец-то зависит от очень многих причин и даже у одного и, как большая часть из нас постоянно говорит, того же человека в разных условиях, может быть разным. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что замечали ли вы, что, например, срочная работа или интересный разговор - и вы буквально забываете о еде.



Очень многие люди в условиях стресса совершенно теряют как раз аппетит. Само-собой разумеется, часто человек принимает решение НАЧАТЬ, вообщем то, ХУДЕТЬ именно под воздействием стресса. Обратите внимание на то, что увидел себя со стороны, и стало страшно. Не для кого не секрет то, что злость, чувство вины, направленные на себя, делают свое дело, и решение как раз похудеть начинает воплощаться в жизнь.



На, как большинство из нас привыкло говорить, первых порах состояние стресса помогает справиться с чувством голода. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что при стрессе повышается активность адреналина и норадреналина. Эти гормоны действуют угнетающе на центр аппетита в головном мозге.



Через какое-то время этот, как люди привыкли выражаться, настрой пропадает, а соблазны также остаются...



Человек, как биопсихосоциальное существо нуждается в постоянном притоке энергий:



- на уровне питания (желудок),



- на уровне информации (мозг)



- и уровне эмоций (сердце).



Недостаток информации, эмоций, пищи мы ощущаем как голод, но не всегда дифференцируем, какой именно.



Информационный и эмоциональный, в конце концов, дефицит энергии может, стало быть, восприниматься как голод желудочный и частично притупляться за счет его удовлетворения. Все знают то, что естественно, что удовлетворение, как всем известно, желудочного голода является, как заведено, самым легкодоступным действием. Желудочного голода, вообщем то, может и не быть, но голод в значении "недостаток чего-то, как заведено, важного" присутствует обязательно. Все знают то, что очень часто это недостаток, как заведено выражаться, положительных эмоций или ощущения стабильности и комфорта, а также отсутствие интересного дела (на уровне информации).



Поскольку организм - существо биопсихосоциальное, он, наконец, сигнализирует о своем голоде на всех этих уровнях сразу. Возможно и то, что в силу комплекса физиологических и психических процессов, желудок мы ощущаем в, как мы выражаемся, первую очередь, скорее всего, потому, что мы привыкли его слушать. Первый импульс – это дать желудку требуемое. Полученное ощущение сытости и удовольствия только утверждает нас в правильности выбора, хотя на самом деле, потребности общения только успешно приглушены.



Иногда определенный вид пищи, мягко говоря, ассоциируется с комфортом и безопасностью.



Иногда вообще поглощение чего бы то ни было несет в себе успокоение... вследствие прилива крови к желудку и соответственно отливу от мозга. Вообразите себе один факт о том, что подсознательные реакции вносят свою лепту.



Какие же состояния, чаще всего трактуются как голод:



Нервозное состояние по причине ожидания дурных вестей или их предчувствия, либо от неопределенности;



Одиночество, тоска, безделье;



Пассивное ожидание, как все знают, положительных эмоций (лучшей жизни, разрешения проблем, нового знакомства, решения своего вопроса и т. п.);



Ограниченность или примитивность общения;



Ограниченность, как все знают, положительных эмоций;



Низкая самооценка;



Все, как мы привыкли говорить, деструктивные эмоции.



Эти состояния можно отнести к разряду "голода ума" и "голода действия". Всем известно о том, что вместо, как мы привыкли говорить, того, чтобы действовать, вы пассивно ожидаете. Все знают то, что тогда что-то внутри вас начинает "движение". Все давно знают то, что это внутренние процессы, которые часто интерпретируются, как требование к действиям.



Нестабильность, которую приносят, как заведено, подобные дискомфорты, временно ликвидируется принятием пищи. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что еда как признак комфорта (состояние сытости как раз успокаивает) может уменьшить дискомфорт в гостях.



Совместное принятие пищи вообще, в конце концов, сближает, не говоря уже о напитках. Необходимо отметить то, что в, как мы с вами постоянно говорим, такой ситуации стоит уделить большее внимание людям, нарядам, поведению, пофлиртовать и, только после этого что-нибудь съесть, если вам этого также захочется.



Многие считают, что когда желудок пуст, то человек голоден. Но ведь люди без желудка также как бы испытывают чувство голода. Всем известно о том, что решение о том, когда нужно поесть, принимает мозг, контролируя содержание глюкозы и жира в крови. Все давно знают то, что когда их содержание снижается, мозг посылает сигналы, которые информируют, что пора поесть. Все знают то, что желудок тоже посылает сигналы мозгу. Вообразите себе один факт о том, что логично предположить, что их взаимодействие должно идеально регулировать потребление пищи.



Так почему же мы толстеем?



Все просто: формирование человека как вида, пришлось на тот период, когда пищи периодически не хватало. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что в, как многие думают, неурожайные годы организм использовал накопленный жир, чтобы выжить. Сейчас еды стало больше, и она содержит больше жиров, но мы пока не воспринимаем этой разницы. Всем известно о том, что нет никакого, как мы выражаемся, физиологического механизма, сигнализирующего, что мы употребили слишком, как большинство из нас привыкло говорить, много калорий. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что и это отчасти, стало быть, объясняет лишний вес. Как бы это было не странно, но лекарство от ожирения – это активность и правильное питание – так утверждают, как мы с вами постоянно говорим, ученые.



Важно, в конце концов, понять, почему вы переедаете. И действительно, в зависимости от вашего ответа, можно придумать стратегию защиты. И даже не надо и говорить о том, что например, устраиваясь с книжкой на диване, увлекайтесь, как заведено выражаться, книжкой, сюжетом, а не орешками и конфетами.



Ученые, наконец, считают, что больны те, для, как мы выражаемся, кого процесс принятия пищи связан с насилием над собственной личностью.



К ним относят и те, кто, в конце концов, доводит себя голоданием до, как мы с вами постоянно говорим, полного истощения, и те, кто никак не, вообщем то, может прекратить есть, и те, кто страдает от приступов обжорства, и затем как раз пытается скрыть это, добиваясь искусственной рвоты.