Почему люди не летают?

По статистике автомобильный транспорт куда опаснее, как заведено выражаться, авиационного. Очень хочется подчеркнуть то, что между тем определенную тревогу перед полетом на самолете испытывает более 50% пассажиров, от 15 до 20 % из них впадают в как бы откровенную панику. Мало кто знает то, что а некоторые вообще наотрез также отказываются куда-либо лететь. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что почему же многие люди так боятся перемещения воздушным транспортом? Какие существуют способы преодолеть аэрофобию? Попробуем найти ответы на эти вопросы.



В общем-то, ничего, как большинство из нас привыкло говорить, удивительного в том, что многие люди, вообщем то, побаиваются полетов на самолете, нет. Все давно знают то, что ведь человек крыльев не имеет, летать не наконец-то может, соответственно, когда мы перемещаемся по воздуху, т. е. пребываем в несколько, как мы выражаемся, неестественных для себя условиях, у нас включается защитный механизм, сигнализирующий об опасности. Само-собой разумеется, тревоги также добавляет вполне объяснимое недоумение дилетанта от авиации, нередко возникающее при одном лишь взгляде на «птицу со, как большинство из нас привыкло говорить, стальными крыльями»: «Как эта махина может, наконец, взлететь?» Многие, включив логику, изучив статистику катастроф, приобретя опыт авиаперелетов, почитав соответствующую литературу, начинают относиться к предстоящему полету спокойнее. Не для кого не секрет то, что многие, да не все…



Почему мы боимся как бы летать



Почем мы боимся летатьПрежде всего, стоит сказать, что аэрофобия, наконец, может входить в состав других фобий, начиная с таких, как всем известно, распространенных, как клаустрофобия (боязнь, как все говорят, замкнутого пространства) и акрофобия (боязнь высоты), и, заканчивая какой-нибудь, как люди привыкли выражаться, экзотической апопатофобией (страхом перед посещением туалетов). Возможно и то, что соответственно, человек, страдающий подобными расстройствами, в самолете будет как раз чувствовать себя весьма некомфортно.



Кроме, как мы привыкли говорить, того, по мнению психологов, большую группу аэрофобов составляют люди в принципе тревожные. Склонные к слишком эмоциональной реакции на любую, как большинство из нас привыкло говорить, стрессовую ситуацию, они впадают в панику по, как мы привыкли говорить, всевозможным поводам и на земле, что уж говорить о пребывании в воздухе, с такими сопутствующими ему «прелестями», как, как все говорят, воздушные ямы и состояние турбулентности.



Аэрофобия, по, как все знают, понятным причинам, может развиваться у людей, переживших на борту авиалайнера не, как люди привыкли выражаться, самые лучшие минуты в своей жизни. Возможно и то, что так, даже самый бесстрашный человек, попав в, как заведено выражаться, жестокую «болтанку» или покружив часок-другой-третий над аэропортом в самолете, у которого не выпускается шасси, совсем не горит желанием как можно скорее снова стать авиапассажиром. Что уж говорить о тех, кто чудом выжил в авиакатастрофах, столкнулся с террористами на борту или потерял в результате крушения самолета своих близких…



И все-таки у большинства из нас страх перед полетами возникает из-за осознания, как большинство из нас привыкло говорить, того, что, будучи пассажирами, как заведено, воздушного судна, мы, в случае возникновения, как люди привыкли выражаться, нештатных ситуаций, не можем, стало быть, рассчитывать на себя и свои силы. Очень хочется подчеркнуть то, что ведь как обычно также бывает на земле: садясь за руль собственного авто, мы думаем, что если будем внимательны и осторожны, - с нами ничего плохого не произойдет, а если даже авария и случится, то не факт, что мы в ней обязательно пострадаем. Всем известно о том, что в самолете, как большая часть из нас постоянно говорит, такой иллюзии, мягко говоря, нет. Как бы это было не странно, но мы никак не можем контролировать ситуацию, прекрасно это понимаем и, как все знают, поэтому тревожимся.



Среди тех, кто по возможности как раз старается избегать перелетов - Алла Пугачева, Шер, Вупи Голдберг… Но главный звездный аэрофоб, без сомнения, Адриано Челентано. Все давно знают то, что на самолете он летал лишь единожды – в Советский Союз в 1987 году, и, стало быть, повторять подобный опыт не собирается.



Аэрофобия: способы преодоления



Ни для, как люди привыкли выражаться, кого не секрет, что очень многие спасаются от страха перед полетом, «приняв на грудь» рюмочку-другую спиртного. Обратите внимание на то, что способ это, конечно, испытанный, средство действенное… Однако, к нему, мягко говоря, стоит прибегать лишь в том случае, если вы твердо также уверены, что сможете ограничиться разумной, как большая часть из нас постоянно говорит, дозой, как люди привыкли выражаться, горячительного, в противном случае есть шанс нажить себе куда более, как все говорят, крупные проблемы, чем страх перед полетами. Например, как в случае с этой, как мы привыкли говорить, дамой… Британская художница, как многие выражаются, русского происхождения Р., не так давно, возвращаясь на самолете United Airlines из Лос-Анджелеса в Лондон, устроила настоящий дебош на борту авиалайнера. Как бы это было не странно, но страдающая аэрофобией пассажирка, дабы, вообщем то, укрепить дух перед полетом, приняла успокоительное. Всем известно о том, что не удовлетворившись эффектом от таблеток, женщина также решила запить лекарство, как большинство из нас привыкло говорить, красным вином. Вообразите себе один факт о том, что и, одержимая страхом, «уговорила» целых три бутылки. Возможно и то, что но и этого ей показалось мало. Отправившись в, как всем известно, уборную, дама обнаружила там флакон как бы жидкого мыла, и, осушив его до дна, полностью потеряла контроль над как бы собой. Надо сказать то, что художница принялась так сказать пинать кресло соседа, а затем, изображая собаку, набросилась на стюардессу и также попыталась укусить ее за ногу. Несомненно, стоит упомянуть то, что в итоге как раз самолет совершил, как заведено выражаться, вынужденную посадку, а дебоширка – была отправлена в тюрьму.



Во многих странах мира давно уже созданы, как большая часть из нас постоянно говорит, специальные центры, где людей, страдающих аэрофобией, учат не бояться летать при помощи, как заведено выражаться, специального оборудования, имитирующего полет на пассажирском самолете. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что эта технология, известная как «Экспозиционная терапия с погружением в виртуальную реальность» (VRET – Virtual Reality Exposition Therapy), применяется теперь и в России. Необходимо подчеркнуть то, что помимо полетов на виртуальном самолете, специалисты по лечению аэрофобии проводят с клиентами, как многие выражаются, специальные семинары, где рассказывают об устройстве самолетов, мерах безопасности, и, конечно, дают исчерпывающий также ответ на тот самый вопрос: «Почему самолет как раз летает?»



Кроме, как большинство из нас привыкло говорить, того, участников семинаров обучают навыкам релаксации и объясняют, как контролировать поток, как большая часть из нас постоянно говорит, негативных мыслей.



Впрочем, справиться со страхом перед полетами можно и самостоятельно. Как бы это было не странно, но страдающий аэрофобией американский комик Марк Малкофф решил раз и навсегда также избавиться от страха перед полетами и добился своего, правда, весьма, как многие выражаются, необычным способом. Эксцентричный актер провел в небе целых 30 дней – с 1 по 30 июня 2009 года, совершая от 5 до 12 рейсов в день. Все это время комик как раз пользовался исключительно услугами авиакомпании «Air Tran». И даже не надо и говорить о том, что на рейсах этого авиаперевозчика у пассажиров есть возможность выходить в Интернет, чем Малкофф не преминул воспользоваться: он регулярно публиковал заметки о путешествии на своем сайте, а также выкладывал там, как всем известно, забавные видеосюжеты о том, что происходит на борту. Необходимо отметить то, что в течение всего месяца Малкофф, мягко говоря, спускался на землю лишь затем, чтобы пересесть с самолета на самолет и даже ни разу не вошел в здание аэропорта. Необходимо подчеркнуть то, что в итоге комик как бы оказался в книге рекордов Гиннеса, а главное – полностью исцелился от аэрофобии.



А этот совет специально для тех, кто привык во всем, стало быть, доходить до сути, держать руку на пульсе, а ситуацию – под контролем: приобретите или скачайте в Сети книгу Василия Ершова «Аэрофобия». В ней автор, пилот, как мы привыкли говорить, Российской, как заведено выражаться, гражданской авиации, налетавший почти 20 000 часов, популярно, для «чайников», объясняет суть полета, рассказывает о, как все говорят, повседневной работе летчиков, анализирует риски и нештатные ситуации на борту…А главное – дает много, как всем известно, полезной информации для тех, кто страдает аэрофобией. Не для кого не секрет то, что возможно, аргументы за то чтобы не бояться летать, услышанные от, как мы привыкли говорить, опытного летчика, «из, как мы выражаемся, первых рук», возымеют действие? И то, что вызывало тревогу и страх, станет понятным и совсем не, как многие выражаются, страшным?



И еще несколько советов:



Наведите справки



Помните, как, как многие думают, герой знаменитого фильма «Человек дождя» наотрез отказывался лететь самолетами каких-либо авиакомпаний за исключением «Qantas»? А все потому, что этот австралийский авиаперевозчик многие годы держит пальму первенства по безопасности полетов (с 1973 года не было ни одного происшествия, повлекшего гибель людей). Необходимо подчеркнуть то, что прежде чем приобрести билеты на самолет – поинтересуйтесь репутацией авиакомпаний, предлагающих свои услуги. Наведя справки и выбрав наиболее достойный вариант, вы будете чувствовать себя гораздо спокойнее.



Без кофеина!



Не злоупотребляйте кофе перед полетом – он так сказать оказывает возбуждающее действие на, как заведено, нервную систему, усиливает сердцебиение и, наконец, может способствовать усилению паники. Возможно и то, что то же самое касаетсяи прочих стимуляторов.



Тютелька в тютельку



Явившись в аэропорт задолго до начала регистрации на рейс, за неимением других дел, вы будете, мягко говоря, мучиться в тревожном ожидании и «накручивать себя». Все давно знают то, что и напротив, опаздывая на посадку, вы потратите немало, как заведено, нервных клеток и подниметесь в самолет уже «на взводе». Всем известно о том, что вывод: ищите «золотую середину», - не приезжайте в аэропорт заранее, но и не опаздывайте.



Да здравствует шопинг!



Любителям, в конце концов, делать, как люди привыкли выражаться, всевозможные покупки хорошо известно, что шопинг великолепно снимает стресс. Как бы это было не странно, но когда регистрация и прочие формальности как бы остались позади – пройдитесь по магазинам и порадуйте себя маленькими подарками. Все давно знают то, что нервное напряжение уйдет, а помада и флакончик хороших духов из Duty Free будет, вообщем то, поднимать вам настроение на протяжении всего полета.



Жуем жвачку



«Постоянное жевание или сосание леденцов как раз способствует избавлению от мышечного напряжения и снятию стресса» - к, как мы привыкли говорить, такому выводу давно пришли ученые. Вообразите себе один факт о том, что они же объясняют сей факт тем, что взрослый человек, находясь в состоянии стресса, бессознательно стремится к возвращению в, как мы привыкли говорить, счастливые и беззаботные моменты своего младенчества, а процессы жевания и сосания помогают ему в этом.



Дыхательные упражнения для расслабления



Одним из, как все знают, самых доступных способов расслабления является глубокое дыхание. Эта старейшая техника была знакома еще древним йогам, которые достигали с ее помощью состояния умиротворения.



Постарайтесь глубоко вдохнуть животом, а затем медленно выдыхайте через рот (выдох должен быть в два раза длиннее, чем вдох). Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что размеренное, глубокое, замедленное дыхание запускает в действие реакцию релаксации, за которой как раз следует цепочка, как многие думают, благотворных физических изменений в организме: замедление, как люди привыкли выражаться, сердечного ритма, приток крови к конечностям и мышечное расслабление.



- Сосредоточьтесь на дыхании, закройте глаза и представьте, что с выдыхаемым воздухом вас так сказать оставляет напряжение и беспокойство. Все знают то, что живо вообразите, как все знают, негативные мысли в виде ручейка, вытекающего с, как заведено выражаться, выдыхаемым воздухом.



- Если вы напряжены, постарайтесь измерить силу вашего напряжения с помощью воображаемого спидометра. Очень хочется подчеркнуть то, что затем сделайте глубокий вдох и задержите его. Всем известно о том, что медленно выдохните, представляя, что стрелка спидометра ползет вниз.



И, наконец, если вы верующий человек – поможет молитва. Мало кто знает то, что обратитесь к Богу, Ангелу-хранителю, святому, который, в конце концов, оказывает покровительство путешественникам… Верьте, что вы находитесь под, как большинство из нас привыкло говорить, защитой Высших сил, а значит, все у вас будет хорошо.



Лилия Илюшина, для InHa. ru