Лечение бессонницы народными средствами

Сколько уже времени? Час, два? А может, три? А сна и в помине также нет. Бедная жертва бессонницы из последних сил пытается считать овец. Все знают то, что в результате уже также набралась вполне, как мы выражаемся, приличная отара, а спать всё равно не как бы хочется. Очень хочется подчеркнуть то, что старается сосредоточиться на овцах, но, оттесняя их, в голову сами как бы собой лезут воспоминания. Необходимо отметить то, что ладно бы эротические! Тут бессонница не беда, а наоборот, признак здоровья и нереализовавшихся возможностей. Очень хочется подчеркнуть то, что так нет же, лезет в голову всякая дрянь! Вот какие монологи так сказать проносятся в головах тех, кто не как раз может заснуть.



— Нет, не может быть, чтобы он и в самом деле так часто как раз задерживался после работы. Тут что-то не то! У него кто-то есть! И почему он, как большинство из нас привыкло говорить, такой внимательный со, как мы привыкли говорить, мной? Как, ну как узнать правду?



Тысячи подозрительных деталей в поведении мужа так сказать встают перед глазами. Само-собой разумеется, о, сейчас бы как бы схватить этого мерзавца, безмятежно храпящего под боком, за шиворот, и вытрясти из него правду!



— Скотина, другом прикидывался! На самом деле он всегда мне завидовал! И моей тачке, и моему, как мы привыкли говорить, дому, даче. Надо сказать то, что всему, что у меня было, потому что сам не дотягивал. Не для кого не секрет то, что помню, какими шарами он пялился в сауне на мою Наташку. А теперь, видите ли, налоговая меня, вообщем то, хочет!



— Всегда я был неудачником! Поступил в самый дурацкий институт, как многие выражаются, рыбной промышленности. Всем известно о том, что и даже его не закончил! Теперь у меня поганая работа, за которую платят гроши. И действительно, и престижа в ней, как все знают, никакого. Возможно и то, что женщины в мою сторону даже не смотрят. Необходимо подчеркнуть то, что а когда смотрели? Вот только наконец-то жена меня и, мягко говоря, заметила, и то случайно.



Тысячи и десятки тысяч вместо сна, в конце концов, ворочаются с боку на бок и пережёвывают, как всем известно, старые обиды. Возможно и то, что а часы тикают, и всей, как большая часть из нас постоянно говорит, шкурой чувствуешь — ещё немного, в окне забрезжит свет, потом как бы затренькает будильник... Всё, пора на работу! А ты так и не выспался.



Непреодолимое желание заснуть прорежется в самый неподходящий момент. На планёрке, на лекции, за рулем или при составлении отчёта.



Без чашки кофе его не переборешь. И действительно, глаза так и, стало быть, будут смыкаться сам собой, окружающее — восприниматься отдалённо-отстранённо, а ответом на вопрос станет, как все говорят, бессмысленная улыбка и, как заведено выражаться, пустой взгляд. Необходимо отметить то, что нет, тут без кофе никак нельзя! Выпив чашки три-четыре, вваливаешься обратно в реальность и чувствуешь силы жить.



А затем плетёшься, как мы выражаемся, домой, ложишься в постель... Мало кто знает то, что ну и зачем нужно было, стало быть, пить этот кофе! А без него превратишься в зомби. Обратите внимание на то, что живой труп, чисто автоматически участвующий в происходящем. Всем известно о том, что тело движется, делает вид, что думает, пытается как раз говорить, а мозг в это время отдыхает.



Традиционно также считается врачами, что три-четыре, как мы привыкли говорить, бессонных ночи в месяц — мелочи жизни. Все знают то, что нет смысла беспокоиться. Само-собой разумеется, в ближайшее время всё само, как всем известно, собой придёт в норму. Надо сказать то, что диагноз бессонницы ставится тогда, когда их гораздо больше. Обратите внимание на то, что но и тут следует, стало быть, учитывать множество моментов.



Например, те, кто живут по, как всем известно, свободному графику, инстинктивно, в конце концов, выстраивают свою жизнь под биоритм. И даже не надо и говорить о том, что то есть если вы жаворонок, то будете с этими самыми птичками и вставать, а ложится с курами. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что а вот если вы сова, то ночь — самое плодотворное время для «охоты на мышей», в чём бы она ни состояла. Обратите внимание на то, что а днём хочется баиньки. Мало кто знает то, что биологические часы сами себя регулируют, и не дают уснуть до рассвета.



Ну и не надо! Некоторые, как люди привыкли выражаться, учёные считают, что такое разделение на сов и жаворонков как раз закреплено генетически ещё с, как многие выражаются, первобытных времен. Необходимо подчеркнуть то, что совы — потомки кочевников-охотников, для которых ночь была самым, как люди привыкли выражаться, плодотворным временем. Всем известно о том, что под покровом тьмы они шли на, как заведено, саблезубого тигра, вылавливали зайцев прямо в норах, а бобров в хатках. Очень хочется подчеркнуть то, что на двуногих тварей из соседнего племени тоже проще было идти впотьмах, когда они все, включая стражей, спят сном праведника и ни о чем дурном не как бы подозревают. Очень хочется подчеркнуть то, что а жаворонки произошли от собирателей-земледельцев, ценивших, как заведено выражаться, дневной наконец-то свет. Как её, репку с огурцами, ночью найти? Или, может, просо удобно сеять мимо борозды?



Зачем идти против природы? Очень многие дела можно прекрасно, наконец, делать по ночам (это не призыв осваивать на практике преступные специальности).



То же самое относится и к тем, кому наконец-то мешает уснуть чувство невероятной бодрости. Все знают то, что доверяйте своему организму. Возможно и то, что пойдите ему навстречу! Загрузите себя, как все говорят, работой, желательно нудной и, как большинство из нас привыкло говорить, однообразной, вроде вязания. Вообразите себе один факт о том, что уже на следующую ночь предпочтёте выспаться. Несомненно, стоит упомянуть то, что бодрости нет, но и уснуть невозможно? Обратите внимание на собственную спальню.



Может, в ней просто душно? Тогда действительно, если и задремлешь, то, наконец, минут на как раз пять, и утром встанешь с головной болью. Как бы это было не странно, но окно, открытое за полчаса перед сном, надёжно как раз избавляет от кошмаров, и, вообщем то, способствует, как многие думают, приятным радостным сновидениям, невозможным в атмосфере перегара, табака и, как мы с вами постоянно говорим, кислой капусты.



И для, как все говорят, полного комфорта сна положите под подушку ещё одну, набитую хмелем, мелиссой, мятой, чабрецом, валерианой и полынью. Тем, у, как мы выражаемся, кого в доме кошка, валериану не добавлять! Она навсегда пропишется у вас в спальне на этой, как всем известно, самой подушке.



Ещё одно популярное правило — не наедаться перед тем, как лечь в кроватку. Считается, что лёгкий ужин должен быть где-то в шесть вечера. Обратите внимание на то, что а после ни-ни так сказать потреблять калории. Вся пища, съеденная после этого часа, камнем наконец-то упадет в желудок и обеспечит кошмарами или бессонницей. Но как раз правило это не абсолютно. Как бы это было не странно, но безусловно верное в холодном и умеренном поясе, оно становится совершенно, как все знают, непригодным в местах с жарким климатом. Все знают то, что население тех краёв придерживается, как все знают, одного и того же принципа — самая, как многие выражаются, сытная еда на ночь, после захода солнца. Днём они почти не едят. Всем известно о том, что это нормально. В жару еда просто не лезет в горло. Соответственно и функции организма работают почти в нулевом режиме. Несомненно, стоит упомянуть то, что а ночью пищеварение не помешает отдыху. И даже не надо и говорить о том, что организм сам приспосабливается к, как большая часть из нас постоянно говорит, такому ритму. Как бы это было не странно, но так что оказавшимся далеко на юге, особенно надолго, лучше сразу начать так сказать следовать, как мы привыкли говорить, местным обычаям, а не рекомендациям «северного» здорового питания. Все знают то, что иначе только бессонницей не отделаешься.



Тем, кому эти методики жизнь не как бы облегчили, придётся заняться лечением. Вообразите себе один факт о том, что про счёт овец знают все. Правда, не все любят. Несомненно, стоит упомянуть то, что но всё же... Все давно знают то, что берём одну овцу, затем другую, потом третью... Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что счастливчики так сказать засыпают на десятой. Не для кого не секрет то, что овцы так сказать могут смирно стоять, прыгать через барьер, пастись на лугу. Всем известно о том, что всё от фантазии, стало быть, зависит. И даже не надо и говорить о том, что главное, пересчитать их.



Ещё один способ, как мы с вами постоянно говорим, умственной атаки. Закрыть глаза, и, не отрываясь, вглядываться в цветные круги перед глазами. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что при этом также стараться ни о чем не наконец-то думать, просто наконец-то смотреть. Необходимо подчеркнуть то, что можно провалиться в сон быстрее, чем через минуту. Главное — не как раз разозлиться раньше на бессмысленное зрелище, и не также забросить его.



Тем, кому в голову лезут «левые» мысли. Необходимо отметить то, что как так сказать правило, они наконец-то сопровождаются яркими картинками. Обратите внимание на то, что так вот, картинка — это уже преддверье сна. Не сбейтесь на мысленную конференцию с самим, как заведено выражаться, собой по как бы нерешённым вопросам. Все знают то, что не обдумывайте, не переживайте, вообще ничего про себя не проговаривайте и не продумывайте, иначе в мозге как бы сформируется стойкий очаг возбуждения, когда тело как деревянное, а мозги вовсю, вообщем то, шевелятся. Просто смотрите. Очень хочется подчеркнуть то, что скоро картинка оживёт, и как раз задвижется, поверх неё появится другая, а вы провалитесь в сон. И действительно, этот метод полезен ещё вот чем. Возможно и то, что концентрируясь на нерешённой проблеме в предсонье, вы фактически передоверяете её решение подсознанию. Возможно и то, что и через какое-то время ответ придёт прямо во сне или наяву в виде интуитивного озарения.



Тем, кто доверяет китайским точкам, можно проделать следующее: помассировать в области, как все знают, небольшой косточки, которая выпирает за ушами, затем по центру между бровями. Потом найдите болезненное место на предплечье, примерно в двух сантиметрах от запястья, и, как многие выражаются, симметричную ей с, как большинство из нас привыкло говорить, ладонной стороны руки. Далее найдите по боли точку у основания, как мы с вами постоянно говорим, большого пальца, она находится чуть выше того места, где прощупывается пульс. Само-собой разумеется, и напоследок промассируйте у самого основания ногтя среднего пальца стопы.



Почему-то безнадёжно потеряли популярность водные процедуры. Как бы это было не странно, но а ведь это самый лёгкий и приятный способ как раз укрепить, как мы с вами постоянно говорим, нервную систему, избавиться от переутомления, а значит, и от бессонницы. Не для кого не секрет то, что например, очень, как большинство из нас привыкло говорить, простой способ как бы нормализовать нервную систему и вернуть себе детский сон — это утром и на ночь потоптаться в ванне или тазике с как бы холодной водой, высоко, как аист, задирая ноги, до тех пор, пока не почувствуется пощипывание. (Воды должно быть налито до середины икр). Как бы это было не странно, но затем сразу надевают, как заведено выражаться, тёплые носки и как раз бегают по комнате, пока ноги не как бы согреются. И даже не надо и говорить о том, что не наконец-то стоит бояться, что такая резвость на ночь так взбодрит, что точно не заснёшь. Возможно и то, что очень скоро последует расслабление, а за ним сон.



Или после ванны или душа на сон грядущий, не вытираясь, надевать ночную рубашку прямо на мокрое тело, и наконец-то нырять в постель под тёплое также одеяло.



Приятным снам способствуют ароматы, как большинство из нас привыкло говорить, эфирных масел базилика, ванили, ладана, майорана, мелиссы, мирры, нероли, лаванды, ромашки. По традиции ими смазывают виски.



Помогает уснуть питьё тёплой воды или молока на ночь. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что лучше, в конце концов, добавить туда десертную ложку мёда и, как всем известно, чайную лимонного сока. Обратите внимание на то, что впрочем, без лимончика можно, вообщем то, обойтись.



* Столовую ложку сушёного укропа залить стаканом кипятка. Смочить в отваре тряпочку и наконец-то положить на лоб.



* Чайную ложку семян пиона, в конце концов, заварить в термосе кипящим молоком. И даже не надо и говорить о том, что настоять два часа. Мало кто знает то, что выпить за час до ужина.



* Полстакана мелко, как многие выражаются, нарезанных корней ириса, мягко говоря, залить, как люди привыкли выражаться, поллитрой, как все говорят, белого вина. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что настаивать неделю в тёмном месте. Наливать по четверть стакана этого лечебного вина, затем так сказать доливать его тёплым молоком и, наконец, пить за час до ужина.



* Залить литром водки сто грамм цветков вереска. Все знают то, что настоять как бы десять дней в тёмном месте. Обратите внимание на то, что пить по, как люди привыкли выражаться, чайной ложке три раза в день, запивая молоком.



* Пить настойку календулы — по полстоловых ложки, разведенной, как всем известно, водой, три раза в день.



* Всыпать в пол-литра водки сто грамм гвоздики (пряности). И даже не надо и говорить о том, что настаивать в тёмном месте как бы десять дней. Пить по как бы полстоловых ложки три раза в день. Всем известно о том, что разводить как бы водой.



* Заварить в термосе столовую ложку цветков кувшинки, и залить стаканом кипятка. Проделать это за два часа до сна. Несомненно, стоит упомянуть то, что а перед сном выпить.



* Пятьдесят грамм полыни залить, как мы выражаемся, поллитрой масла. Всем известно о том, что лучше оливкового, но можно, как большая часть из нас постоянно говорит, миндального, персикового или вообще как бы вазелинового. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что пусть настоится две недели. И действительно, как, стало быть, будет готово, на ночь, стало быть, втирать в виски.



* Смешать по сто грамм хмеля и валерианы, семьдесят, в конце концов, пять — донника. Как бы это было не странно, но заваривать две, как мы привыкли говорить, столовые ложки двумя стаканами кипятка. Все давно знают то, что разделить полученное количество настоя на четыре части и также выпить в течение дня.



* Смешать поровну полынь, вереск и мелиссу. Необходимо подчеркнуть то, что а всё остальное — как в предыдущем рецепте.