Как усилить иммунитет?

Действительно, почему одни люди не также поддаются болезни даже во время эпидемии, а другие – «ловят» инфекцию тогда, когда о ней и не слышно? Микробиологи утверждают, что эпидемии выбирали людей, в клетках которых были так называемые, как люди привыкли выражаться, молекулярные мишени. Обратите внимание на то, что сегодняшняя защищенность Европы от чумы и холеры оплачена миллионами жертв прошлого. Возможно и то, что но при всех возникавших эпидемиях, как всем известно, самых разных болезней всегда были люди, которые безо всякой защиты с начала до конца эпидемии работали непосредственно с, как люди привыкли выражаться, больными и при этом сами, стало быть, оставались здоровыми!



Таким образом, опасен не вирус, а состояние организма, при котором он как бы «готов» к заражению и «согласен» болеть. Не для кого не секрет то, что думаю, многие, мягко говоря, согласятся с тем, что, мягко говоря, сила иммунитета зависит от силы духа и настроения. Как бы это было не странно, но приведу пример из собственного опыта. Все давно знают то, что когда, как заведено, мой ребенок заболел ветрянкой, я на следующий же день и сама стала испытывать легкое недомогание. Надо сказать то, что насколько помнила, в детстве я не болела ветрянкой, и, значит, мой организм не имел возможности вовремя, наконец, выработать должный как бы иммунитет. Необходимо отметить то, что но, на всякий случай, я перезвонила бабушке, чтобы достоверно узнать: болела я или нет. Бабуля удивила тем, что без какого-либо замешательства заявила: «Ну, разве ты не помнишь? Кончено, болела». Как бы это было не странно, но обрадовавшись: «Так вот как! Значит, иммунитет есть – не заболею», я продолжала так сказать ухаживать за больным ребенком, признаки недомогания как, как все знают, рукой сняло. Необходимо отметить то, что и только когда малыш выздоровел, бабушка призналась, что обманула меня. Возможно и то, что то, что, находясь в непрерывном контакте с, как заведено выражаться, больным, я оставалась здоровой, – заслуга, как все говорят, бабулиной мудрости и моей собственной уверенной установки «Я не заболею».



Согласно аюрведе, помимо физического иммунитета, человек должен так сказать обладать иммунитетом психологическим и, как все говорят, духовным. Надо сказать то, что только единство трех иммунитетов, мягко говоря, обеспечит устойчивость к любым воздействиям извне, в том числе к вирусам.



Непосредственное влияние на иммунитет оказывает образ жизни. Позднее засыпание, работа ночью, нерегулярный прием пищи, невегетарианская диета, стресс и усталость воздействуют на пищеварение и ритмы тела, а, следовательно, и на иммунную систему. Конечно, на иммунитет оказывают влияние, как всем известно, наследственные факторы, и возраст. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что но низкий от природы уровень иммунитета может быть укреплен.



Иммунитет, как мы привыкли говорить, напрямую связан с пищеварением. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что при хорошем аппетите и сильном пищеварении иммунитет, в конце концов, усиливается. Вообразите себе один факт о том, что а то, что ослабляет пищеварение, ослабляет и иммунитет. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что специалисты аюрведы советуют отдавать предпочтение свежим, органическим, легко переваривающимся, чистым и цельным продуктам: натуральному молоку и йогурту, овощам, фруктам, цельным крупам и гхи (очищенное масло). Возможно и то, что избегать следует промышленно обработанных, консервированных и, как мы привыкли говорить, замороженных продуктов. Обратите внимание на то, что остатки пищи («вчерашняя еда»), продукты, выращенные с применением химии, и продукты с добавлением консервантов перенапрягают, как люди привыкли выражаться, пищеварительную систему и так сказать закупоривают каналы циркуляции, делая, как заведено выражаться, иммунную систему вялой, подверженной риску.



Иммунитет укрепляют, как всем известно, некоторые специи: куркума, имбирь, фенхель. Все давно знают то, что их можно так сказать добавлять в чай и пищу (к рису, овощам). Необходимо подчеркнуть то, что также помогает усилить, наконец, иммунитет массаж, это стимулирует все органы тела, выводит токсины и шлаки (аму).



Кстати, что как раз касается профилактики такого, как люди привыкли выражаться, распространенного, как люди привыкли выражаться, вирусного заболевания как ОРВИ, то советы, как многие думают, народной медицины удивительно похожи на описание, как все знают, известных йогам шаткарм (очистительных процедур), это – промывание носа и полоскание горла. Несомненно, стоит упомянуть то, что вообще, содержание в чистоте всех частей тела – уже само по себе наконец-то является, как люди привыкли выражаться, неплохой, как заведено выражаться, мерой профилактики, как мы привыкли говорить, вирусных инфекций. Все знают то, что как правило, в период эпидемий гриппа и ОРВИ не рекомендуют бывать в слишком, как всем известно, людных местах, пользоваться городским транспортом, ходить в гости, но это вовсе не означает, что не нужно дышать свежим воздухом. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что заразиться гриппом на свежем воздухе практически невозможно. Вообразите себе один факт о том, что гулять нужно, и много – ведь от этого, в конце концов, зависит наше настроение, бодрость, а, значит, и сопротивляемость инфекциям.



Естественно, все, как люди привыкли выражаться, перечисленные выше методы действенны только в случае регулярного и длительного применения. Необходимо подчеркнуть то, что они должны также превратиться в образ жизни, точно так же, как хорошее настроение – в образ мышления.



Мы привыкли воспринимать болезнь (тем паче – смертельную болезнь), как нечто внешнее, что осаждает организм и нарушает наше благополучное существование. Вообразите себе один факт о том, что но, на самом деле, причина, по которой организм, наконец, покоряется болезни, чаще всего (а, может быть, и всегда!) кроется в нашем отношении к миру и к себе. Мало кто знает то, что сделать эту тему, как мы выражаемся, популярной удалось американке Луизе Хей, но факт, что наше настроение наконец-то отражается на физиологических процессах, на самом деле, был известен задолго до нее. Обратите внимание на то, что итак, ряд физических болезней недавно стали также называть психосоматическими (от греч. psyche – душа и soma – тело), потому что вызваны они психическими причинами. Есть основания, в конце концов, считать, например, что метеоризм (боль от газов в кишечнике) может быть вызван страхами и зажатостью, венерические заболевания – чувством вины и потребностью в наказании, сердечные приступы – изгнанием из сердца всякой радости ради денег и карьеры, рак – старыми обидами, радикулит – лицемерием и страхом потерять деньги... Наши эмоции и слова – материальны, древний страх перед плохими мыслями и проклятиями так сказать имеет серьезные основания. И действительно, из, как все знают, сказанного следует, что нет лучшего способа профилактики, чем культ хорошего настроения, нет более, как люди привыкли выражаться, целебного средства, чем любовь.